Qi Gong

Eine Methode, die innere

Mitte zu finden

und zu bewahren,

den Geist zu beruhigen

und die Essenz zu stärken.

 

Qi Gong bedeutet im eigentlichen Sinn Arbeit mit und an der Lebensenergie (Qi) und wird seit über 5000 Jahre geübt, um Seele, Geist und Körper in Einklang zu bringen.

Mit gezielter Atmung, Visualisierung und körperlichen Übungen wird Qi als Lebensenergie kultiviert und wirkt sich so wesentlich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus.

In unserem oft stressigen Alltag  kann Qi Gong ein Weg sein, um einen Ausgleich zu schaffen, Energien aufzufüllen und zur Gelassenheit zu finden.

Vielleicht ist Qi Gong auch ein Weg für Sie?

Starten werden wir mit Ba Duan Jin, besser bekannt als die 8 Brokate. Übungen aus dem Shaolin Kloster des 12 Jahrhunderts.

Sobald das Wetter es zulässt, werden wir draußen üben. Bequeme Kleidung ist  empfehlenswert, in der Halle kann auch barfuß trainiert werden.